ダイエット一ヶ月で４キロ減☆減量にお金は不要☆

みなさんこんにちは！

毎日蒸し暑い日が続きます。

実は僕、

 

 

 

ダイエットをしているんです。

 

またかと思われるかもしれませんが（笑）

７月前半では体重が８１、４キロくらいありましたが、現在７７、２キロに減りました。

それでも一年前よりかなり太ったので来月初旬には７５キロをきればと思います。

一ヶ月くらいで４キロくらいの減量ですが、ダイエット方法は食事を減らしております。

 

一日一食です（笑）

 

たまに二食食べるときもありますが、基本は一日一食です。

ぶっちゃけた話、昨日の朝におにぎりを二個とウインナー二本を食べてから現在までほぼ食事をしていません。

つまり丸一日以上食事をしていません（笑）

せいぜい、カロリーゼロのゼリーを数個くらいでしょうか。

おなかは多少減りますが、ストレスにはなりません。

慣れというのは不思議なものです。。。

体にはいいことがないのかもしれませんが、そもそも一日三食食べる習慣を調べてみると、

エジソンがトースターを売る為に一日三食食べないといけないと宣伝をしていたようです。

あくまでネットの情報なのでどこまで本当かわかりませんが、昔の人は一日二食だったようです。

ちなみに僕のように一日一食の人は結構いるようですね。。。。

 

４キロ減量って意外にすぐだったんですが、体に変化も現れます。

明らかに軽くなった気がします。

そして、ズボンの太ももに少し余裕が出てきました！！

さらに消防のズボンがきつかったのですが、楽になった！！

ズボンの履き心地が楽になるということは動きやすいということですね。

あと２キロ〜３キロ痩せたら、もっと楽になれるんでしょう。楽しみです。

今回の体重の減量と関係あるのかわかりませんが、実は一ヶ月前は昼夜問わず常に眠気がありました。

仕事しているときはそうでもないのですが、それ以外の何でも無いときにすごく眠気がくるのです。

しかし、今は常にほどよくお腹が減っているせいか眠気がありません。

不思議です。

今思えば、これまでが食べ過ぎだったんだなって思います。

さて、明日は神戸行きが決定しています。

商工会青年部の全国大会の準備委員会があり、ある事業のプレゼンをするためにいきます。

それが終了したら、懇親会があるということなのですが。。。。

そんな時はダイエットを中断して、みなさんと楽しく食べたいと思います。

 

 

 

 
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