体重がやばいくらい増えたので、お金をかけないダイエットをします。

　

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つよっさん

兵庫県香美町で『介護タクシーの開業、集客』の専門家として活動中！ ミラサポや兵庫県商工会連合会、長崎県商工会連合会に登録し、マーケティングサルタントとして企業の相談などを行っております。また、介護タクシーの経営も実際にしております。 コンサルが出来る介護タクシー事業者として様々な事業所さんを支援中です。 （全国どこでも出張可能です！まずはお気軽にお問合せ下さい）

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みなさんおはようございます。

食欲の秋でたくさん食べていないですか？

僕は年がら年中たくさん食べているので、豚のようになってしまいました。

これは本当にやばくなってきており、体系がドラえもん。。

と言いながらドラえもんの顔だけの風船を出してしまいましたが、ダイエットをします！

これまで何回も言ってきましたが、なかなか継続できたもんじゃありません。

だからぶくぶく太っていくのでしょうね（笑）

来年の夏には、すっきりとした体にして柴山のビーチのヒーローに。。。。

この写真はすっきりとした柴山のビーチでした＾＾；

今日はこれまでの体重の増減やダイエットについて書きます。

僕は高校生の頃は体重が５６キロでかなり細かったです。いくら食べても太らない体質でプロテインを飲んで頑張って太ろうとしていました。

社会人になり２０歳くらいでしょうか、６０キロくらいでちょうどいい体系だったと思います。力仕事をしていたこともあってバランスがよくとれていました。

しかし、２３歳くらいです。工場で夜勤をするようになって不規則な生活や食事のバランスがくずれ、運動も全くしなくなったので体重が７０キロ近くになってしまいました。おなかも段々出てくるようになるのです（笑）

そして、結婚をするときに７０キロをこえてしまったのです。

三年くらい前には、とうとう８０キロになりました。これでは体がおもく、３ヶ月ほどダイエットをしたんです。

すると！

その３ヶ月の間に体重が７２キロまで落ちたんです。これって病気かと思うくらいびっくりしたのですが、努力の結果だとおもいます。

その時の一日のメニューは、朝はスープとこんにゃくゼリーを食べて、３０分のウォーキング、昼はダイエットのジュースだけ、夜は普通に食べて、３０分のウォーキングでした。これを繰り返していると３ヶ月で８キロも落とせたんです。

ダイエット食品の効果があったのかどうかは定かではありませんが、意識と行動でやせれるもんかなと思いました。

少し少なめに食べようと言う意識と運動をするという行動。

しかし、こういった時に難しいのが、人と食事をするときです。変に気を使ってもらうのも悪いため、その時はわりと普通に食べるようにしています（笑）そのかわり、次の日しっかり運動をするようにしていました。

今日から再開するダイエット（笑）

まずは５キロ落とすために頑張ります！

介護タクシーにもバルーンにも関係ないことを書きましたが、今ダイエットしようか悩んでいる人がいたら一緒にどうですか？

今回は、意識と行動だけでやせれるというのを証明するために、ダイエット食品に頼らないで、お金をかけずに頑張ります！

そうだ、体重計と万歩計がいるな。。。

さっそく、お金が飛んで行く。。。。

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