１日１食３ヶ月で１０kgダイエット☆痩せて好きな服を着よう！

本日２記事目の投稿です。

もっと前に書こうと思っていた記事なのですが、今になってしまいました。。。

以前の記事でもダイエットに関することは書きました。

はい、ボク１日１食のダイエットをしていました。

あれ？過去形になっている？

本当は続けているつもりですが、何かと人と一緒にいたり、家族でどこかに食事に行ったりしているので現在は食べたり食べなかったりしているところです。

とりあえず、今年の夏前からダイエットをしているんです。

これまで色々なダイエット方法を試してきました。

ひと月に数千円払ってダイエット食品を買ったり、なんか意味のなさそうな器械を買ったり等。。。

きっとダイエットしたい人からすれば、経験したことがあるのではないでしょうか。

そんな数々のダイエットに失敗したボクですが、自分がなぜ失敗したかを考えてみました。

すると、意外なことがわかったんです。

それは、「ダイエットする時間を作ることが面倒」ということです。

ダイエット食品って確かにカロリーが少なかったりすると思うのですが、結局ウォーキングをしたりしなければなりません。

これはこれでいいことです。

しかし、ウォーキングに時間を費やして、お腹が減るのにダイエット食品を買って、努力しているにも関わらず翌日に体重が増えていたときの残念感と言ったら半端ないです。

これが、ダイエットが続かない原因の一つだと思いました。

じゃあ、出来るだけ何もしないでダイエットしたいと考えたわけです。

それもお金をかけずに。。。

思いつきました。

１日１食のダイエット方法です。

朝、昼はコーヒーのブラックのみ、夜は好きなものを食べていい。

これをするだけで、ボクの場合２週間目から結果が出てきました。

１ヶ月もすれば、数キロの減量に成功しました！！

食事の回数を減らして、運動もせずに、お金もかけないというダイエット。

でも、これって体にどうなんでしょう？

ネットで検索しただけですが、色々な方がこういった生活習慣をされているようです。

ボクの場合は、夏の暑いときでも１日１食で切り抜けることが出来ました。

これが最善なのかわかりませんが、１ヶ月やってみてダメだったらやめようと思ったのです。

でも、結果が確実に出て来たので３ヶ月くらいやっていたと思います。

今でも１日１食の日が多々あります。

この生活をすることによって、ボクは体重８４キロから７２キロ台に減量することができたんです。

 

体重をどうしても減らしたかったボクのダイエット方法。

皆さんはする覚悟があるでしょうか？
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